Qualifikationen
Achtsamkeit | Autogenes Training AT | Betriebliche Gesundheitsförderung | Entspannungspädagogik | Progressive Muskelentspannung PME | Stressmanagement
Martina Kurz
Adresse
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm
Telefon
0174/2626633
info@kurze-auszeit.net
Webseite
https://www.kurze-auszeit.net
Über mich
<p>Ich leite seit vielen Jahren zusammen mit meinem Ehemann einen mittelständigen Betrieb.</p>
<p>Durch die Herausforderungen der Selbstständigkeit wurde mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit geweckt.</p>
<p>Mein Weg führte mich zu diversen Ausbildungen im Gesundheitsbereich:</p>
<ul>
<li>Bewegung</li>
<li>Ernährung</li>
<li>Entspannung</li>
<li>Stressmanagement</li>
<li>Achtsamkeit</li>
</ul>
<p>In der Stressbewältigung und -prävention habe ich schließlich meine hauptsächliche Berufung gefunden.</p>
<p>Hier habe ich mein Wissen durch ständige Aus- und Fortbildungen weiter ausgebaut und konnte dieses seit 2014 schon an viele Kursteilnehmer*innen weitergeben.</p>
<p>Durch meine vielfältigen Kursmöglichkeiten kann ich sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen und Organisationen ein individuell abgestimmtes Training anbieten.</p>
<p>Ich berate Sie gerne. Kontaktieren Sie mich per Mail oder rufen mich persönlich an.</p>
Aktuelles / Kurse
<h2>Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)</h2>
<p><strong>Termine:</strong><br />
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net</p>
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<p><strong>Ort: </strong>Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm</p>
<p>6 x 90 Minuten<br />
<strong>Kosten:</strong> 120,00 € incl. Audiodatei</p>
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<h2>Autogenes Training für Anfänger (Grundstufe)</h2>
<p><strong><br />
Termine:<br />
</strong>Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net</p>
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<p><strong>Ort: </strong>Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm</p>
<p>6 x 90 Minuten<br />
<strong>Kosten:</strong> 120,00 € incl. Audiodatei</p>
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<h2>"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" MBSR 8-Wochen-Kurs</h2>
<p>Kostenlose Infoveranstaltung<br />
<strong>Termin: </strong></p>
<p>Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net</p>
<p>Eine Anmeldung ist erforderlich.</p>
<p>Der Kurs findet in meinem <strong>eigenen Kursraum</strong> auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz<strong>,</strong> Rudolf-Braas-Str. 22,63150 Heusenstamm statt.</p>
<p>Der 8-Wochenkurs beinhaltet:<br />
8 Abende jeweils 2,5 Stunden und Tag der Achtsamkeit von 6 Stunden; umfangreiches Kursmaterial sowie Audio-Dateien<br />
<strong>Kosten:</strong> 390,00 €</p>
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<h2>Mindful Meditation:</h2>
<p>Dieser Kurs basiert auf dem MBSR-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).</p>
<p>6 x 60 Minuten</p>
<p>Kursgebühr: 140,00 € incl. Dateien zum Üben für zu Hause.</p>
<p><strong>Termine:<br />
</strong>Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net</p>
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<p>Eine Anmeldung ist über das Anmeldeformular meiner Webseite www.kurze-auszeit.net möglich.</p>
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<p>Ein Einstieg in Fortgeschrittenen-Kursen ist mit entsprechenden Kenntnissen jederzeit möglich.</p>
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Meine Schwerpunkte
<p>Kurse, Seminare, Einzelunterricht, Workshops, Vorträge zu folgenden Themen:</p>
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<li>Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)</li>
<li>Stressbewältigung am Arbeitsplatz</li>
<li>Meditation</li>
<li>Entspannungsverfahren:</li>
<li>- Autogenes Training</li>
<li>- Progressive Muskelentspannung</li>
<li>Achtsamkeits-Yoga</li>
<li>Nordic-Walking</li>
<li>Entspannung für Kinder</li>
</ul>
Sprechzeiten
<p>Sie können mir per E-Mail (info@kurze-auszeit.net) oder über mein Kontaktformular auf meiner Webseite (www.kurze-auszeit.net) eine Nachricht hinterlassen. Ich rufe Sie dann gerne zurück um einen Besprechungstermin zu vereinbaren.</p>
<p>Sie können mich auch unter meiner Telefon-Nummer 0174/2626633 erreichen. Sollte ich in einem Gespräch oder im Unterricht sein, rufe ich Sie umgehend zurück.</p>
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